CMS отзывы специалистов о том, как держать мозг в тонусе

Как известно, наш мозг неплохо поддается тренировке. И чтобы держать его в тонусе, существует достаточно способов. Заставить себя делать можно все что угодно: от чтения книг до изучения новых языков. В этой статье эксперты CMS отзывы о которой вы можете прочитать здесь, познакомят вас с самыми эффективными методами закалки вашего мозга.

Занимайтесь самообразованием

После окончания школы, колледжа или вуза ваш путь развития не прекращается. Определённо, во время работы мы осваиваем новые навыки. И вдобавок к этому было бы неплохо получать дополнительное образование, которое прокачает ваши скиллы. Это могут быть онлайн-курсы, вебинары, мастер-классы, конференции — какой формат вам ближе, такой и выбирайте.

CMS отзывы экспертов о чтении

Мы ни в коем случае не навязываем вам классическую литературу — текст для чтения может быть абсолютно любым. Но лучше, конечно, когда вы «убиваете» сразу двух зайцев. Например, с утра читаете новости, вопреки рекомендациям профессора Преображенского. Так вы и пробуждаете мозг, и узнаете о последних мировых событиях. CMS отзывы о которой вы можете легко найти в сети Интернет, рекомендует чтение, как один из лучших способов развивать память.

Добавьте в жизнь немного творчества

Ученые утверждают, что изобразительное искусство улучшает связь между нейронами мозга человека. Впрочем, это не единственный способ впустить в жизнь творчество и, возможно, открыть для себя новое хобби. Развивайте насмотренность, следите за креативными блогерами, которые вам нравятся, листайте периодически фотостоки, в свободный час посещайте мастер-классы.

В здоровом теле — здоровый дух

Физическая активность важна не меньше мыслительной. Таким образом вы улучшите снабжение мозга кислородом, что  поможет вам справляться с задачами более продуктивно. Обзаведитесь привычкой регулярно давать себе физическую нагрузку или любой другой вид активности. Эксперты CMS отзывы о которых оставляют как клиенты, так и сотрудники, настоятельно рекомендуют физкультуру.

Окружите себя интересными людьми

Если вы общаетесь с 4 эрудированными людьми, то станете пятым. Этот принцип работает и в обратную сторону, поэтому наше окружение нас формирует. В буквальном смысле этого выражения. Если у вас каждый раз есть повод для дискуссии, ваш мозг будет регулярно находиться в тонусе

Посещайте разные места

Смена локации — более значимая вещь, чем многие думают. Наверняка вы встречали удаленщиков, которые приходят поработать в кофейню у дома. И правильно делают — однотипность и рутина негативно сказываются на людях. Помимо этого, каждые выходные можно в одиночку или с друзьями выбираться в новое место для прогулок и отдыха. CMS отзывы о которой легко находятся на нашем и на других сайтах, рекомендует, однако, соблюдать осторожность при прогулках в холодное время года.

Замените ТВ и Ютуб подкастами и играми оффлайн

Еще одни ученые заявили, что та же «Монополия» или «Домино» оказывают положительное влияние на структуры мозга. Ну а образовательные подкасты помогают запустить мыслительный процесс и рефлексию.

Разрушайте рутину

Чтобы ваш мозг не поддался рутине, начните делать некоторые вещи в совсем другом порядке. Например, можно поменять последовательность выполнения задач, или вместо утреннего кофе насладиться заветным напитком в обед.

Планируйте

Методисты и преподаватели CMS отзывы о работе которой оставляются регулярно, со ссылкой на ученых, рассказывают, что планирование и дисциплина не дадут вам возможности утонуть в хаосе. А любой беспорядок в жизни начинается, конечно же с головы. И чтобы такого не произошло, составляйте предварительно списки задач, оперативных и не очень, изучите тему тайм-менеджмента и эффективной организации труда. Еще составление списков неплохо тренирует мозг.

Медитируйте

Мозг воспринимает медитацию как отдых. А это, в свою очередь, поможет ему лучше справиться с повышенной тревожностью и страхом. Также медитации способствуют повышению концентрации внимания.

Еще несколько интересных методов держать мозг в тонусе

1. Во время закупки в магазине считайте общую сумму чека в уме.
2. Постарайтесь запомнить номера проехавших мимо машин и вспомнить их через 10 минут.
3. Запоминайте стихи, прозу, анекдоты.
4. Открывайте новых исполнителей и жанры музыки.
5. Играйте в игры, развивающие скорость реакции и внимание.
6. Решайте кроссворды и ребусы.
7. Измените привычный порядок вещей: разложите предметы в комнате иначе или сделайте перестановку.
8. Попробуйте временно использовать другую руку.
9. Старайтесь запоминать телефонные номера.
10. Придумывайте по одной истории на день.

Специалисты CMS отзывы о которых вы можете прочитать на разных сайтах-отзовиках, рекомендуют следовать всем перечисленным выше советам. Именно так вы сможете не только реально улучшить память и повысить сообразительность, но и дольше избегать возрастных изменений. Читайте мой блог в любое удобное время, вы всегда найдете что-то интересное для себя.