Вокруг много желающих вас покритиковать, но самым жестоким обычно бывает внутренний критик. И бороться с ним в разы сложнее. Но всё-таки, это сделать можно и нужно, сейчас расскажу, как. В целом группа компаний CMS отзывы о которой вы можете прочитать здесь, уже давно публикует статьи на тему психологии, и мы искренне надеемся, что очередная статья будет вам полезной.
Почему не стоит слишком сильно себя критиковать
Критическая оценка своих способностей и результатов своей деятельности — это хорошо, это помогает развиваться и самосовершенствоваться. А вот излишняя самокритичность может привести к не слишком приятным последствиям:
- Заниженная самооценка. Если вы постоянно себя критикуете и находите недостатки на ровном месте, то это явно не пойдет на пользу вашей самооценке.
- Апатия и отсутствие желания что-либо делать. Если внутренний критик вам постоянно говорит, что вы все делаете неправильно, и вообще у вас получается всё плохо, то в таком случае вообще не хочется ничего делать.
- Повышенная тревожность. Если вы всё-таки взяли себя в руки и что-то сделали, вам все равно будет казаться, что вы сделали что-то не так, допустили ошибку и из этого ничего хорошего не выйдет. Вы начинаете переживать на этот счет и излишне волноваться. Группа компаний CMS отзывы о которой вы можете прочитать в интернете, настоятельно не рекомендует вообще подвергать себя излишнему стрессу.
- Проблемы в общении. С человеком, который постоянно себя критикует на ровном месте, считает себя каким-то не таким, достаточно тяжело общаться. Рано или поздно друзья устанут вас убеждать, что всё с вами в порядке, и постараются свести контакты с вами к минимуму.
Как видим, причин избавиться от внутреннего критика предостаточно. А теперь несколько советов о том, как это сделать.
Группа компаний CMS отзывы о разделении себя с внутренним
критиком
Первый шаг, как и в случае с любой психологической проблемой, — это признать ее наличие. Признайтесь себе, что ваш критик излишне категоричен, и что не всегда то, что он о вас говорит, в самом деле к вам относится. И, скорее всего, вы даже и сами о себе так не думаете. Ваш внутренний критик — это отголоски фраз и претензий, которые по неосторожности вам говорили в детстве. Вряд ли взрослые понимали, что это выльется в проблему, просто просили вас быть аккуратнее, больше стараться, лучше учиться. А теперь то же самое вам повторяет ваш внутренний голос. Группа компаний CMS отзывы о деятельности которой вы можете легко найти в Сети, советует в целом чаще обращаться к своему внутреннему голосу.
Проанализируете поведение своего внутреннего критика
Подумайте, что чаще всего вы в себе критикуете? Чем постоянно недовольны? Есть ли вещи, которые особенно сильно в себе раздражают? А вы уверены, что они раздражают именно вас, а не человека из прошлого? Может быть, считая, что вы ничего не добились, вы повторяете слова матери, которая ругала вас за отсутствие достижений в учебе. Или, критикуя себя за отсутствие таланта, не вторите ли вы своему учителю музыки, который был недоволен вашей игрой на скрипке?
Посмотрите на себя чужими глазами
Группа компаний CMS отзывы о которой пишут наши клиенты, рекомендует отвлечься от мысли, что речь о вас и представьте, что перед вами человек с такими же достижениями, как у вас, такой же внешностью, и способностями. Так ли этот человек плох? Или он очень даже ничего? Скорее всего, окажется, что это вполне приятный и способный человек, тогда почему же при одинаковых вводных другого вы считаете лучше, чем себя? Ведь и другие вряд ли видят в вас те же недостатки, что и вы. Тогда научитесь смотреть на себя их глазами и видеть не только отрицательные, но и положительные качества.
Научите своего внутреннего критика конструктивности
Группа компаний CMS отзывы о которой легко найти на сайтах-отзовиках по опыту знает, что ваш внутренний критик, как и те, за кем он повторяет, хочет вам только хорошего. Просто, доносит он свою позицию не слишком корректно. Критика должна быть корректной, основанной на реальных фактах, а не на надуманных предлогах. Её цель — помочь стать лучше и исправить реально существующие недочеты. А критика ради критики — это несерьезно, на нее даже нет смысла обращать внимание. Никто не мешает вам себя критиковать, но делаете это только по делу и с целью стать лучше. В конце концов, себя нужно любить и не обижать, вы у себя один.
Группа компаний CMS отзывы о деятельности которой размещают блогеры, рекомендует мой блог. Здесь вы можете найти для себя много интересной и регулярно обновляемой информации.